Bé sẽ vui vẻ thử món mới nếu ngay từ đầu mẹ cho bé ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả hoa quả và rau củ.
Lý tưởng nhất là bắt đầu ăn dặm ngay khi bé được sáu tháng tuổi. Mẹ càng giới thiệu nhiều loại thức ăn với đa dạng về kết cấu và hương vị, quá trình học ăn dặm sẽ càng trở nên dễ dàng hơn.
Vào thời điểm bé được 10 tháng tuổi, bé có thể ít muốn thử những loại thức ăn mới.
Mẹ cần kiên nhẫn khi cho bé thử thức ăn dặm mới
Đầu tiên, cho bé thử một lượng nhỏ và dần dần tăng số lượng lên và để bé quyết định ăn bao nhiêu tùy ý. Bé có thể cần thời gian để thích nghi với một số hương vị mới, nên mẹ cần phải thật kiên nhẫn và kiên trì.
Có thể mẹ sẽ phải cho bé ăn nhiều lần trước khi bé chấp nhận loại thức ăn đó.
Cố gắng tự nấu càng nhiều thức ăn cho bé càng tốt. Thỉnh thoảng, mẹ có thể cho bé ăn thức ăn đóng hộp, tuy nhiên đừng phụ thuộc quá nhiều vào loại thực phẩm này. Thức ăn mẹ nấu luôn là lựa chọn tốt nhất dành cho bé.
Có đa dạng thức ăn tươi ngon để mẹ có thể lựa chọn, đặc biệt là rau củ. Chỉ riêng đối với táo cũng đã có rất nhiều loại, khác nhau từ mùi vị đến kết cấu.
Hãy chiều theo nhịp độ của bé. Đừng bắt bé ăn những thứ bé không muốn. Nếu bé từ chối ăn một loại thực phẩm nào đó, hãy thử lại vào lần sau.
Lịch trình cho bé ăn dặm nên phục thuộc vào nhu cầu của con yêu, mẹ cũng không nên ép con ăn.
Nếu bé đang bú sữa mẹ, mẹ hãy cố gắng ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để bé có thể cảm nhận nhiều loại hương vị khác nhau từ sữa mẹ, giúp bé dễ thích nghi hơn với nhiều loại thức ăn sau này.
Cố gắng giữ cho bữa ăn thật thoải mái. Nếu có thể, mẹ hãy thường xuyên tổ chức những bữa ăn gia đình, tạo ra thói quen lành mạnh cho cuộc sống. Trẻ nhỏ có bữa ăn gia đình thường xuyên sẽ có nhiều khả năng có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn ở tuổi thiếu niên.
Mẹ là hình mẫu của bé, vì vậy hãy cho bé thấy mẹ ăn và thưởng thức nhiều loại thực phẩm khác nhau. Nếu bé thấy mẹ ăn ngon miệng, bé có thể sẽ làm theo mẹ.
Nguồn: Babycenter
