Say tàu xe thực chất không phải là một bệnh gì ghê gớm. Nhưng đối với nhiều người nó lại là một cơn ác mộng khi đi xa. Bạn sẽ yên tâm hơn mỗi khi đi xa. Và bạn có thể đi đến nhiều nơi mà trước giờ bạn chưa dám đi vì bị ám ảnh bởi nỗi sợ say xe. Bạn đừng lo, hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn. Với chỉ 8 mẹo chống say tàu xe đơn giản dưới đây. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Bài viết liên quan >>

Nội dung chính của bài viết

Vài mẹo vặt đơn giản chống say tàu xe mà không cần đùng đến thuốc.

Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại có hiện tượng say tàu xe nhé!

Giải thích tại sao có hiện tượng say tàu xe?

Tất cả các kiểu say khi di chuyển trên các phương tiện giao thông đều có nguyên nhân giống nhau. Đó là khi đôi mắt và các cơ quan khác trên cơ thể chuyển đến cho não một tín hiệu bị mâu thuẫn.
Khi bạn ngồi trên xe, mắt sẽ chuyển về não nói rằng cơ thể đang ngồi yên, không di chuyển. Nhưng hệ thống tiền đình ở trong tai, nơi phụ trách cảm giác cân bằng của cơ thể lại báo về não rằng cơ thể đang di chuyển.
Khi những thứ bạn nhìn thấy và bạn cảm thấy bị mâu thuẫn nhau. Não sẽ xuất hiện hiện tượng bị nhầm lẫn. Một dấu hiểu gửi đến não giống như cơ thể có cảm giác bị trúng độc. Từ đó não sản xuất ra một phản ứng chống lại trạng thái ngộ độc. Điều này gây ra hiện tượng nôn ói.

Vậy làm thế nào để hạn chế việc say tàu xe khi đi xa?

Không được nhịn đói khi đi xe

Có nhiều ý kiến trái chiều, cho rằng việc nhịn đói khi đi xe sẽ là cách chống say xe an toàn nhất. Nhưng đây lại là một quan điểm hoàn toàn sai lầm bạn nhé. Thay vì nhịn đói, các bạn hãy ăn nhẹ một chút gì đó trước khi lên xe nhưng tuyệt đối đừng ăn quá nó. Bởi trường hợp ăn quá nhiều thì dạ dày phải làm việc vất vả, tiêu hóa liên tục nên sẽ khiến bạn dễ bị say xe hơn.

Khi lên xe bạn nên nhìn ra xa

Khi lên xe nếu bị say thì bạn nên hạn chế nhìn vào những vật ở gần gần. Ví dụ như màn hình điện thoại, đọc sách.Hãy cố gắng nhìn ra các điểm càng xa càng tốt, tập trung tầm mắt vào những nơi xa bên ngoài cửa sổ xe có thể giúp não xác định các tín hiệu chính xác rằng bạn đang di chuyển.
Bạn nên ngồi thẳng lưng và nhìn về phía trước, nhìn ra thật xa. Không nên ngồi ngược hướng xe đang chạy hoặc là ngồi nghiêng lệch sang hai bên, không nên liên tục “ngọ nguậy” quá nhiều trên xe. Vì khi bạn di chuyển qua lại nhiều cũng sẽ gây chóng mặt.

Bấm huyệt mát xa

Cách này có vẻ như khó hơn nhưng lại rất là hiệu quả. Bởi vì có 2 huyệt vị giúp bạn hạn chế say xe đó là huyệt nội quan và huyệt hợp cốc. Bạn chịu khó bấm 2 huyệt này trong khi di chuyển trên xe sẽ giúp giảm tình trạng say đáng kể.

Dùng gừng tươi

Trước khi lên xe, bạn có thể dùng một miếng gừng tươi hoặc một miếng khoai tây tươi dán vào vùng rốn. Sau đó dùng băng dính dán dính chặt vào trong quá trình di chuyển. Đồng thời có thể dán ở huyệt nội quan hoặc ngậm một miếng gừng tươi trong miệng cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Dùng vỏ quýt tươi

Trước khi lên xe khoảng 40 phút. Bóc 1 quả quýt lấy vỏ và gấp đôi vỏ quýt lại đặt vào giữa hai lỗ mũi. Lấy tay nặn cho bắn ra những tinh dầu có kèm theo mùi thơm bạn có thể hít 10 lần như vậy. Khi ngồi trên xe rồi bạn cũng có thể làm như trên. Tinh dầu trong vỏ quýt giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo cần thiết và vượt qua cơn say xe.

Dùng dầu gió

Trước khi lên xe, bạn có thể lấy dầu gió bôi lên thái dương để tránh bị say. Cũng có thể nhỏ vài giọt dầu gió xung quanh chỗ bạn ngồi để át những mùi lạ khó chịu trên xe, để có 1 không gian dễ thở hơn trên xe. Vì mùi giầu dó có thể át đi mùi xăng xe và mùi trên xe.

Dùng chanh tươi

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C và acid citric. Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, có thể giúp làm dịu cái dạ dày đang nôn nao, giảm bớt buồn nôn và nôn khi bạn di chuyển. Thậm chí mùi chanh cũng có thể giúp ta cảm thấy nhẹ nhõm hơn vì nó kích thích những vùng não cao hơn để ngăn chặn say xe.
Hãy pha nước cốt chanh với 1 cốc nước ấm. Thêm 1 muỗng canh mật ong và trộn đều. Nhâm nhi từ từ trước và trong suốt hành trình của bạn. Bạn cũng có thể ngậm một lát chanh hoặc một miếng chanh cả vỏ đều đặn khi di chuyển.

Giấm và nước ấm

Trước khi lên xe khoảng 30-40 phút bạn có thể uống một cốc nước ấm có thêm một ít giấm trắng. Không chỉ giúp giải khát, mà còn có tác dụng chống say xe. Chú ý là dùng loại giấm ăn nhé, nếu có được giấm táo thì càng tốt.
Bởi vì Giấm táo rất có hiệu quả trong việc cân bằng lượng kiềm và pH của cơ thể, giúp bạn chống say xe hiệu quả.)
Bạn chỉ cần thêm 2 thìa canh giấm táo và 1 thìa canh mật ong vào 1 cốc nước ấm ấm. Và khuấy đều lên rồi uống một hớp( trước khi lên xe 30-40p). Cách này sẽ giúp xoa dịu dạ dày và kiểm soát sự buồn nôn.
Nếu bạn vừa mới bị say xe, bạn có thể làm sạch hơi thở và tránh nôn thêm. Đơn giản bằng cách súc miệng với 1 thìa cà phê giấm táo pha với nửa cốc nước.

Một vài mẹo nhỏ khác bạn nên đọc qua >>

Những điều bạn cần lưu ý khi đi xe

Trước khi đi xe bạn cần tranh thủ ngủ đủ giấc, khi giấc ngủ đầy đủ. Một tinh thần tốt sẽ giúp tăng cường khả năng chống lại kích thích.
Khi đi xe không nên ăn quá no nhưng lại càng không được để quá đói, chỉ nên ăn no 7-8 phần. Không nên ăn đồ nhiều đạm (protein), nhiều mỡ, hoặc những đồ ăn lạ khó tiêu nếu không sẽ dễ gây nôn, buồn nôn.
Tránh ngồi ở hàng ghế phía cuối hoặc đuôi máy bay. Khi tàu, xe di chuyển thì nhìn thẳng về phía trước, tránh nhìn sang 2 bên nhất là lúc khởi động.
Đặc biệt lưu ý không tranh thủ đọc sách báo, xem phim, chơi game khi đi tàu, xe. Chỉ cần bạn liếc qua vài dòng trong sách cũng đủ đưa bạn vào trạng thái say xe ngay lập tức.

Trên đây mình đã hướng dẫn bạn nguyên nhân và mẹo chống say xe rất đơn giản. Hi vọng với những mẹo vặt nhỏ này bạn có thể đi xe thoải mái mà không sợ say xe nữa. Hãy thử áp dụng và theo dõi website https://kinhnghiemmangthai.com/ để có những mẹo hay cho cuộc sống nhé.

0 0 đánh giá

Article Rating