Sử dụng màu sắc là một cách tuyệt vời để bé hào hứng với bữa ăn. Mẹ có thể tham khảo một số loại thức ăn có màu đỏ sau:
Nội dung chính của bài viết
Dâu tây
Dâu tây có thể được mẹ chế biến với nhiều món ăn khác nhau
Dâu tây không chỉ ngon mà còn giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Mẹ có thể thái dâu tây để bé tự cầm ăn hoặc xay nhuyễn, có thể kết hợp với các loại quả khác.
Quả mâm xôi (phúc bồn tử)
Mâm xôi đỏ cũng là món ngon không thể bỏ qua
Quả mâm xôi có chứa nhiều vitamin C – tốt cho sự phát triển hệ miễn dịch cho trẻ. Quả mâm xôi có thể khá bén, bởi thế mẹ nên cho bé ăn mâm xôi xay nhuyễn trước. Mẹ có thể kết hợp mâm xôi với táo hoặc với xoài.
Mạn việt quất
Mạn việt quất rất giàu vitamin C
Mạn việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa, thường được dùng như một nguyên liệu nấu ăn hơn là thức ăn cho trẻ ăn bốc. Khi nấu chín, quả có màu đỏ đáng yêu. Mẹ cũng có thể xay nhuyễn quả với loại quả khác.
Cà chua
Cà chua rất tốt cho sức khỏe, giàu hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C. Mẹ có thể dùng cà chua như một thành phần bổ sung trong các món ăn, nấu chín hoặc ăn sống.
Dưa hấu
Dưa hấu có nhiều vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch đang phát triển của bé. Mẹ có thể cắt miếng cho bé tự cầm ăn hoặc trộn với một vài loại quả khác và xay nhuyễn. Nhớ loại bỏ hạt trước khi đưa cho bé.
Cá hồi
Cá hồi có chứa omega 3, giúp chức năng não của bé phát triển. Mẹ có thể chế biến cá hồi kết hợp với khoai lang hoặc đậu Hà Lan. Nhớ loại bỏ da và xương trước khi cho bé ăn.
Táo đỏ
Táo đỏ nghiền cho bạn bé
Táo đỏ là loại quả giàu vitamin C và chất xơ – tốt cho tiêu hóa. Mẹ có thể nấu hoặc hấp, xay nhuyễn hoặc làm món súp táo cho bé.
Cây đại hoàng
Món rau đại hoàng được biết đến là món giúp con phát triển chiều cao rất tốt
Có thể mẹ cảm thấy ngạc nhiên khi biết đại hoàng thực sự là một loại rau. Vì loại rau này có vị chát nên khi nấu, mẹ cần thêm ít đường. Sữa trứng và đại hoàng xay nhuyễn là một sự kết hợp tuyệt vời cho món tráng miệng.
Củ cải
Củ cải đỏ
Củ cải rất tốt cho sức khỏe. Mẹ có thể cắt miếng và cho bé tự cầm ăn. Tuy nhiên, hương vị của củ cải khá mạnh mẽ nên có thể mẹ sẽ cần thời gian để bé tập quen với món này.
Quả anh đào
Quả cherry
Quả anh đào là một loại trái cây giàu vitamin C. Loại bỏ hạt và trộn đều trước khi đưa cho bé. Mẹ cũng có thể xay nhuyễn cùng với một loại quả khác hoặc trộn cùng sữa chua.
Nguồn: Babycenter
